ArkSoul

Страх социальных ситуаций

Психические нарушения
Нервничать в некоторых ситуациях — совершенно нормально. Например, предстоящее свидание или показ презентации на работе может вызвать у вас оправданное чувство беспокойства. Но при социальном тревожном расстройстве, также называемом социофобией, повседневные взаимодействия вызывают значительную тревогу, застенчивость и смущение, поскольку человек боится быть подвергнутым пристальному изучению или негативной оценке со стороны других.

Сильный стресс при социальном тревожном расстройстве может повлиять на отношения, распорядок дня, работу, учебу и другие виды деятельности.

Социальное тревожное расстройство может быть хроническим психическим расстройством, но психотерапия и прием лекарств помогут обрести уверенность в себе и улучшить способность общаться с другими людьми.

Симптомы
Чувство застенчивости или дискомфорта в определенных ситуациях не всегда являются признаками социального тревожного расстройства, особенно у детей. Уровни комфорта в социальных ситуациях варьируются в зависимости от личностных черт и жизненного опыта. Кроме того, некоторые люди по своей природе более сдержанны, а другие — более общительны.

В отличие от повседневной нервозности, социофобия включает в себя страх, тревогу и избегание, которые мешают различным сферам жизни и видам деятельности. Социальное тревожное расстройство обычно начинается в раннем и среднем подростковом возрасте, хотя иногда оно может начаться у детей младшего возраста или у взрослых.

Эмоциональные и поведенческие симптомы
Признаки и симптомы социального тревожного расстройства могут включать в себя:
  • Страх перед ситуациями, в которых вас могут негативно судить
  • Беспокойство о том, что вас могут поставить в неловкое положение или унизить
  • Сильный страх взаимодействия с незнакомыми людьми
  • Страх, что другие заметят вашу встревоженность
  • Страх физических проявлений самого смущения: покраснения щек, потливости, дрожащего голоса
  • Избегание делать что-либо или разговаривать с людьми из-за страха выглядеть растерянным
  • Избегание ситуаций, в которых вы можете оказаться в центре внимания
  • Тревога в ожидании опасной ситуации или во время самого события
  • Ожидание наихудших возможных последствий от негативного опыта во время общения

У детей беспокойство по поводу взаимодействия со взрослыми или сверстниками может проявляться в плаче, вспышках гнева, цеплянии за родителей или отказе разговаривать.

Существует также исполнительский тип социального тревожного расстройства — это когда вы испытываете сильный страх и тревогу во время выступления на публике, но не в других типах более общих социальных ситуаций.

Физические симптомы
Физические признаки и симптомы социофобии иногда могут сопровождать социальное тревожное расстройство и могут включать в себя:
  • Застенчивость
  • Учащенное сердцебиение
  • Дрожь
  • Обильное потоотделение
  • Расстройство желудка или тошноту
  • Трудность отдышаться
  • Головокружение
  • Ощущение пустоты в голове
  • Мышечное напряжение
  • Избегание обычных социальных ситуаций

Обычные повседневные переживания могут быть особенно трудно переносимыми, когда у вас социальное тревожное расстройство. Это могут быть следующие тяжелые ситуации:
  • Взаимодействие с незнакомыми людьми
  • Посещение вечеринок или общественных мероприятий
  • Поход на работу или в школу
  • Начало беседы с кем-либо
  • Установление зрительного контакта
  • Новые знакомства
  • Необходимость зайти в комнату, в которой уже есть люди
  • Возврат товаров в магазин
  • Страх есть пищу на глазах у других
  • Пользование общественным туалетом

Симптомы социального тревожного расстройства могут меняться с течением времени. Они могут возникнуть при столкновении с большим количеством стресса. Несмотря на то, что избегание ситуаций, вызывающих беспокойство, может помочь вам почувствовать себя лучше в краткосрочной перспективе, ваша тревога, скорее всего, сохранится надолго, пока вы не обратитесь к профессионалу.

Обратитесь к своему врачу в области психического здоровья, если боитесь и избегаете обычных социальных ситуаций, потому что они вызывают у вас смущение, беспокойство или панику.

Ссылка: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/social-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20353561