Некоторые привычки могут быть полезными, например, чистить зубы перед сном или пристегивать ремень безопасности в автомобиле. Это привычки, которые человек вырабатывает целенаправленно для достижения позитивной цели.
Но есть и другие привычки, которые не служат никакой особой цели, например, накручивание волос на палец. Подобные привычки часто вырабатываются неосознанно. Это может быть сосание большого пальца, грызение ногтей или кончика карандаша. Такие привычки могут начинаться как самоуспокоительные формы поведения и могут лишь временно снимать стресс.
Однако уже после того, как потребность в таком типе успокоения отпадает, приобретенные привычки остаются. Некоторые из них раздражают, а некоторые могут вызвать расстройство или стать объектом поддразнивания. Третьи могут иметь вредные последствия. Например, сосание большого пальца, которое может продолжаться годами, способно вызвать заболевания ротовой полости.
Большинство привычек можно изменить при осознанном желании человека. И чем новее привычка, тем проще будет это сделать.
Но некоторые типы повторяющегося поведения или движений, например, моргание глазами или подергивание одной стороны рта человека, на самом деле являются непроизвольными. По неясным причинам такие повторяющиеся движения, называемые тиками, могут становиться все более частыми. Известно, что стресс и усталость играют определенную роль в учащении таких тиков.
Состояние, называемое синдромом Туретта, вызывает у человека повторяющиеся непроизвольные судорожные движения (моторные тики), гримасы на лице и повторение определенных звуков или слов вслух (вокальные тики). Эти тики могут показаться удивительными и странными для окружающих.
Другое состояние, называемое трихотилломанией, включает в себя "привычку" вырывать собственные волосы, брови или ресницы. Это нечто большее, чем просто привычка, и она проистекает из мощных побуждений, вырабатываемых в мозгу.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) приводит к тому, что люди попадают в ловушку повторяющихся нежелательных и угнетающих мыслей, называемых навязчивыми идеями или обсессиями, а также повторяющегося поведения или ритуалов, называемых компульсиями.
Ритуалы (компульсии) — это поведенческие "привычки". Человек с ОКР испытывает потребность повторять их снова и снова, чтобы снять стрессовые ощущения. Вознаграждение в виде "избавления от тревоги" может играть определенную роль при ОКР, однако ОКР и другие состояния являются результатом непроизвольных сообщений, посылаемых нервами в определенную часть мозга.
Ритуалы, навязчивое выдергивание волос, тики и другое повторяющееся поведение могут быть очень неприятными для человека, испытывающего их. К счастью, эти состояния могут быть диагностированы, и обычно они успешно лечатся специалистами в области психического здоровья.
При лечении расстройств привычек особенно полезны методы когнитивно-поведенческой терапии. С помощью психотерапевта человек учится применять новые способы преодоления стресса вместо ритуалов. При длительной практике стресс уменьшается, и ритуалы могут быть устранены.
Ссылка: http://www.humanillnesses.com/Behavioral-Health-Fe-Mu/Habits-and-Habit-Disorders.html