Важно знать, что научиться справляться с трудными ситуациями и разногласиями в семье можно и нужно. Для этого существует много способов, с помощью которых вы сможете улучшить свои отношения с партнером и семьей, а также найти пути решения семейных проблем.
Некоторые признаки проблем в семейных отношениях включают в себя:
- Эмоции гнева или разочарования
- Нежелание идти на контакт
- Конфликты
- Переосмысление или обдумывание произошедших разговоров в семье
- Ревность
- Злоба
- Чувство одиночество
- Тоска и расстройство
Когда кажется, что семейные проблемы стали серьезными или вышли из-под контроля, некоторые люди могут прибегнуть к разрушительному поведению. Это может быть употребление психоактивных веществ и членовредительство в качестве способа устранения деструктивных ощущений. У людей также могут развиться проблемы с психическим здоровьем из-за стресса и интенсивных эмоций. Исследования показывают, что проблемы в семейных отношениях могут привести к депрессии и тревожным расстройствам.
Кроме того, проблемы в семейных отношениях могут привести и к трудностям в других сферах жизни, в том числе в образовании, карьере, социальной адаптации и самоощущении.
Существует множество факторов, которые могут негативно повлиять на отношения.
Окружающая среда. Проживание в тесной близости с другими людьми может вызывать напряженность и негатив. Видясь с кем-то слишком часто, вы можете замечать привычки и распорядок дня членов семьи, которые могут вызывать у вас раздражение.
Изменения в семье. Другие факторы включают в себя изменения в семейной жизни, например, переезд, рождение ребенка или появление нового жильца в доме.
Расхождение во мнениях. Конфликты интересов, мнений и чувств также являются ведущим фактором трудностей в семейных отношениях. Многие семейные споры могут начаться, когда один человек разделяет определенные взгляды, с которыми не согласны другие члены семьи.
Проблемы с контролем могут быть еще одним частым источником возникновения споров. Часто ссоры начинаются из-за расположения вещей и беспорядка в доме. Исследования также показывают, что многие подростки чувствуют, что их родители могут чрезмерно контролировать их, что приводит ко многим семейным проблемам.
Болезни. Когда у кого-то есть проблемы с психическим, неврологическим или физическим здоровьем, это может вызвать напряжение в семье. Уровень стресса повышается, поскольку большое внимание уделяется уходу за заболевшим.
Работа. Профессиональные проблемы, например, потеря работы, могут вызвать дополнительный стресс не только у отдельного человека, но и у всей семьи. Когда кто-то “приносит работу домой”, это становится дополнительным стрессом для всех остальных.
Доверие. Проблемы с доверием могут быть причиной неполадок в семейных отношениях. Например, если у человека в прошлом был роман, но пара решает возобновить отношения, остальные члены семьи могут испытывать беспокойство по поводу того, что расставание повторится вновь.
Зависимость и созависимость. Когда кто-то в семье страдает зависимостью от курения, употребления наркотиков, алкоголя, покупок и азартных игр, это может привести к страданию партнера или остальных членов семьи.
Деньги. Исследования показывают, что финансовые трудности являются распространенной причиной возникновения проблем в отношениях. Это усиливает стресс и ограничивает количество приятных занятий в семье.
Абьюз. Эмоциональное и физическое насилие может быть проблемой в семьях и супружеских парах. Жестокое обращение может привести к высокому уровню стресса и множеству других негативных чувств у жертвы и других людей.
Обращение за психологической помощью может быть лучшим способом улучшить ваши отношения с партнером или семьей.
Индивидуальная психотерапия и консультирование помогает выявить нездоровые модели взаимоотношений.