Центр психологического консультирования
Центр психологического консультирования на базе когнитивно-поведенческой терапии
Центр психологического консультирования
на базе когнитивно-поведенческой терапии
на базе когнитивно-поведенческой терапии
Групповые консультации с психологом / психотерапевтом
Скидка 20% на 1-ую сессию по промокоду
01
Мы работаем как очно (Мск), так и онлайн (Zoom)
/ Форматы
02
Ваше обращение находится
в строгой конфиденциальности
/ Анонимность
03
Специалисты с практическим опытом работы от 2-х лет
/ Опыт
это активный, директивный, ограниченный во времени, структурированный подход
Работа нашего центра базируется на когнитивно-поведенческой терапии
Научно доказанный подход
{01}
Видео сейчас прогрузится)
О КПТ
Истоки когнитивно-поведенческой терапии берут свое начало с начала 1960-х готов. Создателем когнитивно-поведенческой психотерапии является американский психотерапевт, профессор психиатрии Пенсильванского университета- Аарон Темкин Бек. В ходе формирования данного направления А. Бек использовал ряд различных уважаемых источников: Карен Хорни, Альфреда Адлера, Джорджа Келли, Альберта Эллиса и многих других.
Когнитивно- поведенческая психотерапия (Cognitive Behavioural Therapy (CBT))- это активный, директивный, ограниченный во времени, структурированный подход.
На сегодняшний день существует несколько форм когнитивно-поведенческой психотерапии, к ним относятся:
~рационально-эмотивная терапия Альберта Эллиса (Ellis, 1962)
~диалектическо-поведенческая терапия (Linehan, 1993)
~терапия, сфокусированная на решение проблем (D’Zurilla&Nezu, 2006)
~терапия принятия и ответственности (Hayes, Follette&Linehan, 2004)
~экспозиционная терапия (Foa&Rothbaum, 1998) и другие направления.
Эффективность когнитивно-поведенческой терапии проверяется с 1977 года, когда было опубликовано первое исследование исходов лечения (Rush, Beck, Kovacs&Hollon, 1977). На сегодняшний день опубликовано более 500 исследований, доказывающих эффективность когнитивно-поведенческого подхода при множестве психических расстройств, заболеваний и психологических проблем.
ПРИНЦИПЫ
Основные принципы когнитивно-поведенческой терапии:
1. Принцип. Когнитивно-поведенческая терапия основывается на постоянно развивающейся формулировке проблемы пациента и индивидуальной концептуализации каждого пациента в рамках когнитивного подхода.
2. Принцип. Когнитивно- поведенческая терапия предполагает создание крепкого терапевтического союза.
3. Принцип. Особое внимание в когнитивно- поведенческой терапии уделяется сотрудничеству и активному участию.
4. Принцип. Когнитивно-поведенческая терапия ориентирована на результат и сфокусирована на проблемах.
5. Принцип. В первую очередь в когнитивно-поведенческой терапии делается упор на настоящее.
6. Принцип. Когнитивно-поведенческая терапия- это образовательная терапия; ее цель- научить пациента быть терапевтом самому себе; поэтому отдельное внимание уделяется предупреждению рецидивов.
7. Принцип. Когнитивно-поведенческая терапия должна быть ограничена по времени.
8. Принцип. Сессии когнитивно-поведенческой терапии структурированы.
9. Принцип. Когнитивно-поведенческая терапия учит пациентов выявлять, оценивать свои дисфункциональные мысли и убеждения и реагировать на них.
10. Принцип. Когнитивно- поведенческая терапия использует ряд техник, которые помогают менять образ мыслей, настроение и поведение.
Когнитивно- поведенческая психотерапия (Cognitive Behavioural Therapy (CBT))- это активный, директивный, ограниченный во времени, структурированный подход.
На сегодняшний день существует несколько форм когнитивно-поведенческой психотерапии, к ним относятся:
~рационально-эмотивная терапия Альберта Эллиса (Ellis, 1962)
~диалектическо-поведенческая терапия (Linehan, 1993)
~терапия, сфокусированная на решение проблем (D’Zurilla&Nezu, 2006)
~терапия принятия и ответственности (Hayes, Follette&Linehan, 2004)
~экспозиционная терапия (Foa&Rothbaum, 1998) и другие направления.
Эффективность когнитивно-поведенческой терапии проверяется с 1977 года, когда было опубликовано первое исследование исходов лечения (Rush, Beck, Kovacs&Hollon, 1977). На сегодняшний день опубликовано более 500 исследований, доказывающих эффективность когнитивно-поведенческого подхода при множестве психических расстройств, заболеваний и психологических проблем.
ПРИНЦИПЫ
Основные принципы когнитивно-поведенческой терапии:
1. Принцип. Когнитивно-поведенческая терапия основывается на постоянно развивающейся формулировке проблемы пациента и индивидуальной концептуализации каждого пациента в рамках когнитивного подхода.
2. Принцип. Когнитивно- поведенческая терапия предполагает создание крепкого терапевтического союза.
3. Принцип. Особое внимание в когнитивно- поведенческой терапии уделяется сотрудничеству и активному участию.
4. Принцип. Когнитивно-поведенческая терапия ориентирована на результат и сфокусирована на проблемах.
5. Принцип. В первую очередь в когнитивно-поведенческой терапии делается упор на настоящее.
6. Принцип. Когнитивно-поведенческая терапия- это образовательная терапия; ее цель- научить пациента быть терапевтом самому себе; поэтому отдельное внимание уделяется предупреждению рецидивов.
7. Принцип. Когнитивно-поведенческая терапия должна быть ограничена по времени.
8. Принцип. Сессии когнитивно-поведенческой терапии структурированы.
9. Принцип. Когнитивно-поведенческая терапия учит пациентов выявлять, оценивать свои дисфункциональные мысли и убеждения и реагировать на них.
10. Принцип. Когнитивно- поведенческая терапия использует ряд техник, которые помогают менять образ мыслей, настроение и поведение.
Judith S.Beck
Почему групповая терапия работает
{02}
Взгляд со стороны помогает убедиться, что часто причиной проблем становятся автоматические и трудно отслеживаемые негативные убеждения и установки.
Причина 1
Причина 2
Причина 3
Общение с людьми, у которых проблемы, схожие с вашими, позволят вам изменить мыслительные стереотипы и лучше адаптироваться в социуме.
Во время групповой работы проблемы каждого клиента вскрываются на виду у всех участников, что помогает ему взглянуть на свои проблемы объективно со всех сторон.
Процесс терапии
Знакомство и определение проблем каждого участника терапевтической группы.
Этап 1
Решение проблем путём изменения мыслительных убеждений, а также с помощью социальной адаптации при общении в группе.
Этап 2
Личностное развитие каждого из участников групповой терапии. Работа, нацеленная на максимальное снижение негативных симптомов и улучшение самочувствия каждого из клиентов.
Этап 3
{03}
"Участие в групповой терапии для кого-то может оказаться нелёгким испытанием, но чем с большими усилиями достигается результат, тем более эффективным и целостным станет для вас приобретённый опыт и навыки".
Анастасия Кащеева
Основатель центра психологического консультирования на базе КПТ ArkSoul, психотерапевт
В комфортной и безопасной обстановке вы узнаете, какие техники можно применять при тревоге, начнёте работу с автоматическими мыслями, мыслительными убеждениями и искажениями. Также вас ждут разборы ситуаций, домашние задания и многое другое
Группа по борьбе с тревогой
Терапевтические группы
{04}
идёт набор
Онлайн
3000 ₽ за встречу
*При единовременной покупке абонемента на 8 сессий, одна встреча — в подарок!
Будет 8 еженедельных встреч длительностью 1,5 часа
8 сессий
Мы предлагаем вам безопасное место, где вы сможете открыться и начать работу над своими проблемами самооценки.
Вы справитесь с факторами, которые занижают вашу самоценность, и избавитесь от проблем, которые возникают из-за низкой самооценки
Вы справитесь с факторами, которые занижают вашу самоценность, и избавитесь от проблем, которые возникают из-за низкой самооценки
Работа над самооценкой
идёт набор
Онлайн
2000 ₽ за встречу
Испытывать усталость от постоянного сравнения себя с другими и неудачных попыток соответствовать ожиданиям окружающих — это нормально. Но зачастую эти проблемы берут начало из-за низкой самооценки, обесценивания себя и своих достижений.
8 встреч по 1,5 часа
8 встреч по 1,5 часа
12 человек
На терапии вы будете создавать и изучать образ себя и своей личности, познакомитесь с образом своего тела, обратитесь к своим бессознательным процессам и создадите мандалу своей личности
Арт-терапия
идёт набор
Москва
4000 ₽ за встречу
Внимательное отношение к арт-продуктам другого и чувство бережности со стороны окружающих в себе подарит вам огромный ресурс и повысит внутреннюю устойчивость.
Благодаря участию в этой группе вы разрешите себе свободно творить и отпускать контроль, чтобы снизить тревогу и лучше слышать себя.
9 встреч по 1,5 часа
Благодаря участию в этой группе вы разрешите себе свободно творить и отпускать контроль, чтобы снизить тревогу и лучше слышать себя.
9 встреч по 1,5 часа
10 человек
Психолог
Попова елена
Психолог
Жуковская Анна
Тревожные расстройства, фобии, депрессивные симптомы, прокрастинация, обсессивно-компульсивное расстройство, профилактика выгорания, синдром самозванца
эмоциональная неустойчивость, страх ответственности, страх отвержения в отношениях, страх неудачи, проблемы в отношениях.
эмоциональная неустойчивость, страх ответственности, страх отвержения в отношениях, страх неудачи, проблемы в отношениях.
Ведение частной практики. Работа с такими запросами, как:
- тревожные расстройства (панические атаки, обсессивно-компульсивные расстройства, агорафобия, социальные тревожные расстройства)
- работа с глубинными установками и убеждениями
- работа с самооценкой и границами
- работа со страхами
- работа с прокрастинацией
- работа с вопросами сепарации
- тревожные расстройства (панические атаки, обсессивно-компульсивные расстройства, агорафобия, социальные тревожные расстройства)
- работа с глубинными установками и убеждениями
- работа с самооценкой и границами
- работа со страхами
- работа с прокрастинацией
- работа с вопросами сепарации
Психолог
Федорова маргарита
Самооценка, тревога, депрессия, селфхарм и суицидальные мысли, профориентация подростков, стресс перед экзаменами, сложности в отношениях.
Врач-психотерапевт
анастасия кащеева
Паническое расстройство, тревожное расстройство, депрессивное расстройство, страхи, аддикции, посттравматическое стрессовое расстройство, инсомния, боль утраты, обсессивно-компульсивное расстройство, биполярное аффективное расстройство, расстройства пищевого поведения (нервная анорексия, нервная булимия, психогенное переедания, нервная орторексия, и другие), психосоматика.