Центр психологического консультирования
Центр психологического консультирования на базе когнитивно-поведенческой терапии
Центр психологического консультирования
на базе когнитивно-поведенческой терапии
на базе когнитивно-поведенческой терапии
Консультации с |
психологом / психотерапевтом
психологом / психотерапевтом
Скидка 20% на 1-ую сессию по промокоду SOUL20 до 31.06.2023
01
Мы работаем как очно (Мск), так и онлайн (Zoom)
/ Форматы
03
Специалисты с практическим опытом работы от 2-х лет
/ Опыт
/ Анонимность
Ваше обращение находится
в строгой конфиденциальности
в строгой конфиденциальности
02
С чем к нам обращаются
{01}
Неполный список психических нарушений, с которыми мы помогаем справиться
(статьи кликабельны)
(статьи кликабельны)
Социофобия
Неполный список психологических проблем, с которыми мы помогаем справиться
(статьи кликабельны)
(статьи кликабельны)
Неполный список соматических нарушений, с которыми мы помогаем справиться
(статьи кликабельны)
(статьи кликабельны)
Виды терапии
{02}
Семейная терапия: запросы
- неудовлетворенность отношениями;
- столкновение с изменой партнера;
- неудовлетворенность браком или его аспектами;
- семейные конфликты;
- зависимость супруга от родителей;
- угроза развода;
- эмоциональная зависимость от партнера;
- сексуальная дисгармония;
- изменение семейного состава;
- конфликт между разными поколениями;
- насилие и агрессивное поведение внутри семьи;
- смерть близкого;
- личностный кризис, депрессия у члена семьи;
- соматические болезни, психические нарушения у члена семьи;
- проблемные отношения с родителями во взрослом возрасте.
Терапия подростков: запросы
- резкое изменение поведения от вялотекущего до яркой выраженности;
- агрессия по отношению к себе, к окружающим, к животным или растениям;
- депрессия в утренние или вечерние часы, перед или после праздников или выходных дней;
- резкое или плавное ухудшение успеваемости в учебе;
- замкнутость при родителях, при друзьях или при незнакомых людях:
- страхи, комплексы, фобические проявления;
- вспыльчивость по отношению к взрослым людям, к сверстникам или к младшему возрасту;
- суицидальное поведение или же озвученные фантазии суицидального поведения;
- психосоматические проявления видимого и скрытого характера и т. д.
Терапия родителей: запросы
- когда начинается безразличие к своему внешнему виду, к семье, к происходящему;
- ощущение, что нет моральных и физических сил;
- агрессия или раздражение по отношению к ребенку;
- отчуждение между супругами;
- сложно справиться с ребенком и др.
Коучинг: запросы
- формирование плана индивидуального развития;
- управление конфликтами;
- повышение эффективности командной коммуникации;
- преодоление потолка своих возможностей;
- минимизация участия в бизнес-процессах;
- увеличение прибыльности компании;
- как найти свое предназначение;
- хочу повысить самооценку;
- как все успевать;
- не могу сделать выбор;
- сложная ситуация, не понимаю, чего хочу и куда двигаться;
- как перестать откладывать;
- поиск баланса между работой, личной жизнью и хобби;
- хочу гармонии и легкости в жизни;
- начинаю новую жизнь, но чувствую страх неуверенность.
АРТ-терапия: запросы
- симптомы психосоматики;
- психологические травмы;
- проблемы с самооценкой;
- работа с чувствами и эмоциями;
- работа с целями.
Психотерапия ЛГБТ: запросы
- одиночество и поиск партнера;
- конфликты в отношениях;
- измены и расставания;
- трудности самоопределения;
- проблемы с самооценкой;
- каминг-аут и трудности, с ним связанные;
- переживание аутинга;
- как справляться с дискриминацией;
- профессиональные сложности;
- тревога, страхи, панические атаки;
- отношения с окружающими;
- отношения с родителями и / или детьми;
- апатия и подавленность.
Преимущества ArkSoul
Более 20 000 клиентам наши специалисты помогли справиться с трудностями
Работаем с запросами из всех сфер жизни в краткосрочной форме психотерапии
{03}
КПТ-терапия является краткосрочным процессом, в среднем состоящим из 8−15 сессий
это активный, директивный, ограниченный во времени, структурированный подход
Работа нашего центра базируется на когнитивно-поведенческой терапии
Научно доказанный подход
{04}
Видео сейчас прогрузится)
О КПТ
Истоки когнитивно-поведенческой терапии берут свое начало с начала 1960-х готов. Создателем когнитивно-поведенческой психотерапии является американский психотерапевт, профессор психиатрии Пенсильванского университета- Аарон Темкин Бек. В ходе формирования данного направления А. Бек использовал ряд различных уважаемых источников: Карен Хорни, Альфреда Адлера, Джорджа Келли, Альберта Эллиса и многих других.
Когнитивно- поведенческая психотерапия (Cognitive Behavioural Therapy (CBT))- это активный, директивный, ограниченный во времени, структурированный подход.
На сегодняшний день существует несколько форм когнитивно-поведенческой психотерапии, к ним относятся:
~рационально-эмотивная терапия Альберта Эллиса (Ellis, 1962)
~диалектическо-поведенческая терапия (Linehan, 1993)
~терапия, сфокусированная на решение проблем (D’Zurilla&Nezu, 2006)
~терапия принятия и ответственности (Hayes, Follette&Linehan, 2004)
~экспозиционная терапия (Foa&Rothbaum, 1998) и другие направления.
Эффективность когнитивно-поведенческой терапии проверяется с 1977 года, когда было опубликовано первое исследование исходов лечения (Rush, Beck, Kovacs&Hollon, 1977). На сегодняшний день опубликовано более 500 исследований, доказывающих эффективность когнитивно-поведенческого подхода при множестве психических расстройств, заболеваний и психологических проблем.
ПРИНЦИПЫ
Основные принципы когнитивно-поведенческой терапии:
1. Принцип. Когнитивно-поведенческая терапия основывается на постоянно развивающейся формулировке проблемы пациента и индивидуальной концептуализации каждого пациента в рамках когнитивного подхода.
2. Принцип. Когнитивно- поведенческая терапия предполагает создание крепкого терапевтического союза.
3. Принцип. Особое внимание в когнитивно- поведенческой терапии уделяется сотрудничеству и активному участию.
4. Принцип. Когнитивно-поведенческая терапия ориентирована на результат и сфокусирована на проблемах.
5. Принцип. В первую очередь в когнитивно-поведенческой терапии делается упор на настоящее.
6. Принцип. Когнитивно-поведенческая терапия- это образовательная терапия; ее цель- научить пациента быть терапевтом самому себе; поэтому отдельное внимание уделяется предупреждению рецидивов.
7. Принцип. Когнитивно-поведенческая терапия должна быть ограничена по времени.
8. Принцип. Сессии когнитивно-поведенческой терапии структурированы.
9. Принцип. Когнитивно-поведенческая терапия учит пациентов выявлять, оценивать свои дисфункциональные мысли и убеждения и реагировать на них.
10. Принцип. Когнитивно- поведенческая терапия использует ряд техник, которые помогают менять образ мыслей, настроение и поведение.
Когнитивно- поведенческая психотерапия (Cognitive Behavioural Therapy (CBT))- это активный, директивный, ограниченный во времени, структурированный подход.
На сегодняшний день существует несколько форм когнитивно-поведенческой психотерапии, к ним относятся:
~рационально-эмотивная терапия Альберта Эллиса (Ellis, 1962)
~диалектическо-поведенческая терапия (Linehan, 1993)
~терапия, сфокусированная на решение проблем (D’Zurilla&Nezu, 2006)
~терапия принятия и ответственности (Hayes, Follette&Linehan, 2004)
~экспозиционная терапия (Foa&Rothbaum, 1998) и другие направления.
Эффективность когнитивно-поведенческой терапии проверяется с 1977 года, когда было опубликовано первое исследование исходов лечения (Rush, Beck, Kovacs&Hollon, 1977). На сегодняшний день опубликовано более 500 исследований, доказывающих эффективность когнитивно-поведенческого подхода при множестве психических расстройств, заболеваний и психологических проблем.
ПРИНЦИПЫ
Основные принципы когнитивно-поведенческой терапии:
1. Принцип. Когнитивно-поведенческая терапия основывается на постоянно развивающейся формулировке проблемы пациента и индивидуальной концептуализации каждого пациента в рамках когнитивного подхода.
2. Принцип. Когнитивно- поведенческая терапия предполагает создание крепкого терапевтического союза.
3. Принцип. Особое внимание в когнитивно- поведенческой терапии уделяется сотрудничеству и активному участию.
4. Принцип. Когнитивно-поведенческая терапия ориентирована на результат и сфокусирована на проблемах.
5. Принцип. В первую очередь в когнитивно-поведенческой терапии делается упор на настоящее.
6. Принцип. Когнитивно-поведенческая терапия- это образовательная терапия; ее цель- научить пациента быть терапевтом самому себе; поэтому отдельное внимание уделяется предупреждению рецидивов.
7. Принцип. Когнитивно-поведенческая терапия должна быть ограничена по времени.
8. Принцип. Сессии когнитивно-поведенческой терапии структурированы.
9. Принцип. Когнитивно-поведенческая терапия учит пациентов выявлять, оценивать свои дисфункциональные мысли и убеждения и реагировать на них.
10. Принцип. Когнитивно- поведенческая терапия использует ряд техник, которые помогают менять образ мыслей, настроение и поведение.
Judith S.Beck
Главный плюс индивидуальной терапии заключается в том, что у вас есть возможность в доверительной и комфортной обстановке обсудить со специалистом всё, что вас тревожит.
Структура сессий
{04}
- Знакомство;
- Совместное решение, нужно ли членам семьи посещать сессии;
- Формулирование плана работы для формирования реалистичных ожиданий от терапии;
- Проведение оценки;
- Формулирование исходных целей терапии;
- Обратная связь.
Вводная часть сессии 1:
Основная часть сессии 1:
Завершение сессии 1:
- Определение повестки дня.
- Оценка настроения.
- Обсуждение того, что изменилось с оценочной сессии.
- Обсуждение диагноза и психологическое просвещение.
Основная часть сессии 1:
- Выявление проблемы и определение цели.
- Знакомство с когнитивной моделью.
- Обсуждение проблемы.
Завершение сессии 1:
- Совместное подведение итогов.
- Формулирование домашнего задания.
- Обратная связь.
Вводная часть сессии:
- Оценка настроения.
- Обсуждение повестки дня.
- Обсуждение того, что изменилось за прошедшую неделю.
- Проверка домашнего задания.
- Составление повестки дня.
- Проработка конкретной проблемы и в ее контексте разбор когнитивно-поведенческих навыков.
- Дополнительное обсуждение и совместное формулирование важного и актуального домашнего задания.
- Прорабатывание второй проблемы (в зависимости от оставшегося времени сессии)
- Совместное подведение итогов.
- Уточнение домашнего задания.
- Обратная связь.
- Знакомство;
- Совместное решение, нужно ли членам семьи посещать сессии;
- Формулирование плана работы для формирования реалистичных ожиданий от терапии;
- Проведение оценки;
- Формулирование исходных целей терапии;
- Обратная связь.
Вводная часть сессии 1:
Основная часть сессии 1:
Завершение сессии 1:
- Определение повестки дня.
- Оценка настроения.
- Обсуждение того, что изменилось с оценочной сессии.
- Обсуждение диагноза и психологическое просвещение.
Основная часть сессии 1:
- Выявление проблемы и определение цели.
- Знакомство с когнитивной моделью.
- Обсуждение проблемы.
Завершение сессии 1:
- Совместное подведение итогов.
- Формулирование домашнего задания.
- Обратная связь.
Вводная часть сессии:
- Оценка настроения.
- Обсуждение повестки дня.
- Обсуждение того, что изменилось за прошедшую неделю.
- Проверка домашнего задания.
- Составление повестки дня.
- Проработка конкретной проблемы и в ее контексте разбор когнитивно-поведенческих навыков.
- Дополнительное обсуждение и совместное формулирование важного и актуального домашнего задания.
- Прорабатывание второй проблемы (в зависимости от оставшегося времени сессии)
- Совместное подведение итогов.
- Уточнение домашнего задания.
- Обратная связь.
Наши специалисты
Сессия 4000 ₽
Психолог
жуковская анна а.
Сессия 6000 ₽
Психиатр-нарколог, психотерапевт
Хромова Людмила К.
Основатель центра, психотерапевт
Сессия 7000 ₽
Кащеева Анастасия И.
Коучинг, психологическая помощь ЛГБТ
Конфликтолог, медиатор
Сессия 6000 ₽
Сессия 5000 ₽
Психолог, семейный психолог
Сергиенко денис г.
титаренко дмитрий и.
Сессия 4000 ₽
Подростковый и МАК-психолог
федорова маргарита Д.
Сессия 4000 ₽
Карьерный консультант, коуч
николаева елена а.
7 лет стажа
5 лет стажа
15 лет стажа
2 года стажа
2 года стажа
5 лет стажа
5 лет стажа